임신을 확인하셨나요?
그렇다면 바로 태교를 시작해요.


어떻게 시작하냐구요?
태교라고 무슨 거창한 프로그램이 있는 것은 아닙니다.

초음파 사진을 보면서, 아기집을 쓰다듬으며

 아기야 내가 엄마란다
                사랑해~~~~♡♡♡♡♡♡♡♡

....하고 조용히 말해보세요!!

태교를 시작한 것 입니다.




1. 태교에 있어서 가장 중요한 것은 아기에 대한 엄마의 관심과 사랑입니다.

임산부가 임신에 늘 감사하고, 뱃속의 아기에게 끊임없는 사랑과 애정을 보내야 합니다.
뱃속의 아기에게 이야기를 해 주는 것도 엄마와 아기의 친밀감을 높여줄 뿐만 아니라, 태아의 두뇌발달에도 좋습니다.



2. 밝고 편안함을 주는 음악을 듣습니다.

임신중에 음악을 듣는 것은 정서적으로 풍부한 아기를 만드는 데 효과적입니다.
음악을 고를 때는 클래식이나 동요, 가곡, 민요 중에서 밝고 명랑한 것이라면 태교음악으로 좋습니다.



3. 아름다운 그림이나 책을 봅니다.

아름다운 그림, 영화를 보거나 좋은 내용의 시, 소설 등을 읽는 것도 정서적으로 안정을 얻는데 도움이 됩니다.



4. 마음을 편하게 가지고 몸가짐, 마음가짐을 바르게 합니다.

임산부가 받은 스트레스는 태아에게 좋지 않은 영향을 주는 것이므로, 항상 여유있고 즐거운 마음을 지니도록 합니다.



5. 운동도 하나의 태교입니다.

가벼운 산책이나 운동은 분만시에도 좋고,특히 가벼운 산책은 태아의 두되활동에 효과적입니다.
임신 5개월 이후의 임산부 중 도시에 사는 사람이라면 남편과 함께 삼림욕을 하러 가도 좋습니다.



6. 영양의 균형이 잡힌식사를 하고, 맛있고 즐겁게 먹습니다.

영양의 균형이 잡힌 식사를 해야 하며 특히 단백질·철분·칼슘 부족이 되지 않도록 주의해야 합니다.
그리고 맛있고 즐겁게 먹으면 만족감이 생기게 되고 이 만족감이 태아에게 좋은 영향을 줍니다.



7. 금주·금연을 합니다.

알콜을 다량 섭취 하거나 계속해서 니코틴을 섭취하면 아기의 두뇌 발달을 저해하게 됩니다.
담배는 저체중아나 뇌의 발달이 미숙한 아기가 태어난다는 연구결과가 있습니다.



8. 약은 반드시 의사의 지시에 따라서 복용하도록 합니다.




 

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